Stressz- és kapcsolatkezelés - nyílt tréning 2019. febr. 28 - március 1.
A STRESSZKEZELÉSI TRÉNING CÉLJA
A tréning elméleti megalapozását követően olyan eszközökkel ismertetjük meg a résztvevőket, melyek elsajátítása és begyakorlása révén a feszült, illetve konfliktusos szituációkat még tudatosabb és hatékonyabb módon fogják tudni kezelni.
TRÉNINGÜNKET AZOKNAK AJÁNLJUK, AKIK
- szemléletébe beleillik az a gondolat, hogy a hatékony stressz-és kapcsolatkezelés elsősorban nem a külső körülményeken, hanem alapvetően önszabályozó képességünkön, akaraterőnkön, tudatos jelenlétünkön múlik.
- gyakran megtapasztalják, hogy bizonyos helyzetekkel, bizonyos emberekkel nehézségeik támadnak
- szeretnének stabil, hitelességre épülő munkahelyi kapcsolatokat működtetni, és ehhez ismereteket és konkrét eszközöket szeretnének kapni
- a stresszes, konfliktusos helyzeteikben hatékonyan szeretnének működni és együttműködni
TARTALOM
- Amit a stresszről érdemes tudni
- A stressz különböző megközelítési lehetőségei, értelmezései.
- Hogyan és mivel hat a stressz testünkre, működésünkre, viselkedésünkre?
- Stresszfaktoraink azonosítása
- Mik azok az alapvető stressz-faktorok, melyek stressz-forrásokként jelennek meg a munkahelyünkön?
- Melyek azok, amik a szervezeti és melyek, amik az egyéni működésben rejlenek?
- Mi az, ami engem motivál és mi az, ami már lebénít?
- Stressz megelőzése, csökkentése, kezelése
- A befolyásolás köre: mi az, amire érdemi hatásunk van, és mi az, amire nincs?
- Hogyan menedzseljük hatékonyan az időnket, hogy kevesebb stressz érjen?
- Mire helyezzük a fókuszt időnk beosztásakor?
- Hogyan tudjuk már néhány perc alatt csökkenteni a stressz fojtogató érzését?
- Hogyan változtathatunk a stresszhez való viszonyunkon, mit jelent ebben az értelemben a tudatosság, és ez hogyan fejleszthető?
- Kapcsolataink és a stressz
- Hogyan kommunikáljunk stressz-helyzetekben?
- Hogyan használjuk a bracketing módszert arra, hogy a minket ért stressz ne rombolja kapcsolatainkat?
- Egyéni változtatási tervek készítése: az egyéni tanulságok megfogalmazása
A TRÉNING IDŐTARTAMA: 2 nap
A KÉPZÉS DÍJA: 138 000 Ft. + ÁFA/fő
SZAKÉRTŐNKRŐL:
Kommunikációs szakértő, 10 éves tréneri tapasztalattal, több éve vezet különböző készségfejlesztési képzéseket (pl. stresszkezelési tréningeket), széleskörű iparági tapasztalattal rendelkezik
A KÉPZÉS HELYSZÍNE: LEONARDO HOTEL BUDAPEST****
A KÉPZÉS DÍJA TARTALMAZZA
- előzetes felméréseket kérdőívek segítségével
- a képzés lebonyolítását tapasztalattal rendelkező tanácsadó-trénerrel
- a testreszabott tematika és tananyagot
- iratgyűjtő dossziét, tollat és jegyzetpapírt
- a tréning során a bekészítést (kávé, tea, ásványvíz, aprósütemény) és az ebédet.
REFERENCIÁINK KÖZÜL:
BorgWarner I DEH Draxlmaier I Grundfos I HP I KPMG I Marso I Mol I Nilfisk I Monicomp I Otto Fuchs I Per-form I Samsung I Siemens I Stadler Szolnok I Tesco I TriGranit I Vajda Zálog I VTS I Vibracoustic