Kezdőlap » Nyílt programjaink » Stressz- és kapcsolatkezelési - nyílt tréning 2018. május 24-25.

Stressz- és kapcsolatkezelési - nyílt tréning 2018. május 24-25.

A KÉPZÉS CÉLJA

Azok számára hirdetjük a tréninget, akik már ismerik a nehéz helyzetek kezelésének egyik leghatékonyabb eszközét, az asszertív kommunikációt (pl. FÉK módszer).

A tréning alkalmat ad az előző tanfolyam ismereteinek felfrissítésére, és további eszközöket is kínál. Újszerű elemként jelenik meg a stressz-hatás elméleti megalapozása, illetve olyan eszközökkel ismertetjük meg a résztvevőket, melyek elsajátítása és begyakorlása révén a feszült, illetve konfliktusos szituációkat még tudatosabb és hatékonyabb módon fogják tudni kezelni.


TRÉNINGÜNKET AZOKNAK AJÁNLJUK, AKIK

  • a cégünk által szervezett tréningen már megismerkedtek az asszertív kommunikáció alapjaival.
  • szemléletébe beleillik az a gondolat, hogy a hatékony stressz-és kapcsolatkezelés elsősorban nem a külső körülményeken, hanem alapvetően önszabályozó képességünkön, akaraterőnkön, tudatos jelenlétünkön múlik.
  • gyakran megtapasztalják, hogy bizonyos helyzetekkel, bizonyos emberekkel nehézségeik támadnak
  • szeretnének stabil, hitelességre épülő munkahelyi kapcsolatokat működtetni, és ehhez ismereteket és konkrét eszközöket szeretnének kapni
  • a stresszes, konfliktusos helyzeteikben hatékonyan szeretnének működni és együttműködni

 

 TARTALOM

  • A stressz különböző megközelítési lehetőségei, értelmezései. Amit jól/rosszul tudunk a stresszről
  • Hogyan és mivel hat a stressz testünkre, működésünkre, viselkedésünkre?
  • A stressz-hatás két szintje, (akut és krónikus stressz) és kezelésük lehetséges eszköztára
  • Mik azok az alapvető stressz-faktorok, melyek stressz-forrásokként jelennek meg az munkahelyünkön, életünkben?
  • Hogyan alakítsuk át meglévő, de nem elég hatékony megküzdési stratégiáinkat, és a stressz okozta viselkedéseinket?
  • Hogyan kommunikáljunk hatékonyan stressz-helyzetekben?
  • Hogyan változtathatunk a stresszhez való viszonyunkon, mit jelent ebben az értelemben a tudatosság, és ez hogyan fejleszthető?
  • Hogyan bánjunk a stressz-reakciókhoz kötődő érzelmeinkkel: 1. harag/indulatkezelés, 2. hogyan bánjunk a félelmeinkkel?
  • Hogyan váljunk képessé az önszabályozásra, arra, hogy azt érezzük: érzelmeinket, viselkedésünket képesek vagyunk alakítani, szabályozni, szüksége esetén megváltoztatni. 
  • Mi kell ahhoz, hogy a stresszhez fűződő beállítódásainkat megváltoztathassuk (akaraterőnk-, önreflexiónk, tudatosságunk fejlesztése, együttműködő hozzáállás elsajátítása)

 

A TRÉNING IDŐTARTAMA: 2 nap

A KÉPZÉS DÍJA: 138 000 Ft. + ÁFA/fő

SZAKÉRTŐNKRŐL:

Tanácsadó, mentáhigiénés szakember, diplomás szupervizor/coach, 20 éve vezet önismereti csoportokat, 14 éve oktat, és vezet különböző tréningeket, egyéni tanácsadásokat.

 

A KÉPZÉS HELYSZÍNE: LEONARDO HOTEL BUDAPEST****

A KÉPZÉS DÍJA TARTALMAZZA

  •  előzetes felméréseket kérdőívek segítségével
  •  a képzés lebonyolítását tapasztalattal rendelkező tanácsadó-trénerrel
  •  a testreszabott tematika és tananyagot
  •  iratgyűjtő dossziét, tollat és jegyzetpapírt
  •  a tréning során a bekészítést (kávé, tea, ásványvíz, aprósütemény) és az ebédet.

REFERENCIÁINK KÖZÜL:

BorgWarner I DEH Draxlmaier I Grundfos I HP I KPMG I Marso I Mol I Nilfisk I Monicomp I Otto Fuchs I Per-form I Samsung I Siemens I Stadler Szolnok I Tesco I TriGranit I Vajda Zálog I VTS I Vibracoustic

Szeretnék információt kérni a tréningről.