Kezdőlap » Nyílt programjaink » Stressz- és kapcsolatkezelés - nyílt tréning 2018. november 14-15.

Stressz- és kapcsolatkezelés - nyílt tréning 2018. november 14-15.

A STRESSZKEZELÉSI TRÉNING CÉLJA

A tréning elméleti megalapozását követően olyan eszközökkel ismertetjük meg a résztvevőket, melyek elsajátítása és begyakorlása révén a feszült, illetve konfliktusos szituációkat még tudatosabb és hatékonyabb módon fogják tudni kezelni.


TRÉNINGÜNKET AZOKNAK AJÁNLJUK, AKIK

  • szemléletébe beleillik az a gondolat, hogy a hatékony stressz-és kapcsolatkezelés elsősorban nem a külső körülményeken, hanem alapvetően önszabályozó képességünkön, akaraterőnkön, tudatos jelenlétünkön múlik.
  • gyakran megtapasztalják, hogy bizonyos helyzetekkel, bizonyos emberekkel nehézségeik támadnak
  • szeretnének stabil, hitelességre épülő munkahelyi kapcsolatokat működtetni, és ehhez ismereteket és konkrét eszközöket szeretnének kapni
  • a stresszes, konfliktusos helyzeteikben hatékonyan szeretnének működni és együttműködni

 

 TARTALOM

  • Amit a stresszről érdemes tudni
  • A stressz különböző megközelítési lehetőségei, értelmezései.
  • Hogyan és mivel hat a stressz testünkre, működésünkre, viselkedésünkre?
  • Stresszfaktoraink azonosítása
  • Mik azok az alapvető stressz-faktorok, melyek stressz-forrásokként jelennek meg a munkahelyünkön?
  • Melyek azok, amik a szervezeti és melyek, amik az egyéni működésben rejlenek?
  • Mi az, ami engem motivál és mi az, ami már lebénít?
  • Stressz megelőzése, csökkentése, kezelése
  • A befolyásolás köre: mi az, amire érdemi hatásunk van, és mi az, amire nincs?
  • Hogyan menedzseljük hatékonyan az időnket, hogy kevesebb stressz érjen?
  • Mire helyezzük a fókuszt időnk beosztásakor?
  • Hogyan tudjuk már néhány perc alatt csökkenteni a stressz fojtogató érzését?
  • Hogyan változtathatunk a stresszhez való viszonyunkon, mit jelent ebben az értelemben a tudatosság, és ez hogyan fejleszthető?
  • Kapcsolataink és a stressz
  • Hogyan kommunikáljunk stressz-helyzetekben?
  • Hogyan használjuk a bracketing módszert arra, hogy a minket ért stressz ne rombolja kapcsolatainkat?
  • Egyéni változtatási tervek készítése: az egyéni tanulságok megfogalmazása

 

A TRÉNING IDŐTARTAMA: 2 nap

A KÉPZÉS DÍJA: 138 000 Ft. + ÁFA/fő

SZAKÉRTŐNKRŐL:

Kommunikációs szakértő, 10 éves tréneri tapasztalattal, több éve vezet különböző készségfejlesztési képzéseket (pl. stresszkezelési tréningeket), széleskörű iparági tapasztalattal rendelkezik

 

A KÉPZÉS HELYSZÍNE: LEONARDO HOTEL BUDAPEST****

A KÉPZÉS DÍJA TARTALMAZZA

  •  előzetes felméréseket kérdőívek segítségével
  •  a képzés lebonyolítását tapasztalattal rendelkező tanácsadó-trénerrel
  •  a testreszabott tematika és tananyagot
  •  iratgyűjtő dossziét, tollat és jegyzetpapírt
  •  a tréning során a bekészítést (kávé, tea, ásványvíz, aprósütemény) és az ebédet.

REFERENCIÁINK KÖZÜL:

BorgWarner I DEH Draxlmaier I Grundfos I HP I KPMG I Marso I Mol I Nilfisk I Monicomp I Otto Fuchs I Per-form I Samsung I Siemens I Stadler Szolnok I Tesco I TriGranit I Vajda Zálog I VTS I Vibracoustic

Szeretnék információt kérni a tréningről.